קושיבינוני
מוכן ב31 דק.
מנות4
ציון בריאות62
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מאהי מאהי בגריל עם רוטב אסקבש
Mahi-Mahi בגריל עם רוטב Escabeche הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 366 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. אם יש לך פלפל, בצל, חומץ שרי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: מתכון סויה גריל מאהי מאהי עם רוטב טבילה קוריאני, Mahi Mahi Escabeche, ו בזיליקום כתום בגריל מהי מהי עם מתכון ירקות מוקפצים.
הוראות
1
מערבבים יחד 12 המרכיבים הראשונים בקערה, ומקררים עד הצורך.
ציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה2
דגים העונה משני הצדדים עם מלח ופלפל. מעיל מגש גריל עם ספריי בישול, ומניח על מתלה גריל.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מרכיבים
6![זיתים שחורים מגולענים, פרוסים]()
זיתים שחורים מגולענים, פרוסים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מלח מזיתים]()
מלח מזיתים3(חוֹרֶף)![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מהי-מהי או דגים דומים]()
מהי-מהי או דגים דומים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פטרוזיליה קצוצה שטוחה]()
פטרוזיליה קצוצה שטוחה2![שיני שום, פרוסות דק]()
שיני שום, פרוסות דק6![זיתים ירוקים מגולענים, פרוסים]()
זיתים ירוקים מגולענים, פרוסים1( חצילים)![פלפל ירוק, פרוס דק]()
פלפל ירוק, פרוס דק3(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי1קטן![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק1( חצילים)![פלפל אדום, פרוס דק]()
פלפל אדום, פרוס דק1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)3(חוֹרֶף)![חומץ שרי]()
חומץ שרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![(מומלץ: סקרמנטו)]()
(מומלץ: סקרמנטו)
זיתים שחורים מגולענים, פרוסים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מלח מזיתים3(חוֹרֶף)
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מהי-מהי או דגים דומים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פטרוזיליה קצוצה שטוחה2
שיני שום, פרוסות דק6
זיתים ירוקים מגולענים, פרוסים1( חצילים)
פלפל ירוק, פרוס דק3(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל טחון טרי1קטן
בצל אדום, פרוס דק1( חצילים)
פלפל אדום, פרוס דק1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)3(חוֹרֶף)
חומץ שרי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
(מומלץ: סקרמנטו)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה-Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 99 דולר לבקבוק.
