מאפינס פירות / אגוזים ללא סוכר עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 32 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 83 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. אם יש לכם תמצית ונילן, שזיפים, אגוזים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה למענג כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 10%. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין לתקן). נסו מאפינס אגוזי פירות ללא סוכר, חטיפי גרנולה פירות ואגוזים לעיסים, ו פרפות פירות טרופיים עם שוט אגוזי וניל עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בסיר שלבו תמרים, צימוקים, שזיפים ומים. מביאים לרתיחה ומרתיחים 5 דקות. מערבבים פנימה חמאה ומלח. מניחים בצד להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
צימוקים
חמאה
תאריכים
שזיף
מים
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מוסיפים את שאר החומרים לפירות; מערבבים רק עד שמרכיבים יבשים לחים. כף לתבניות מיני מאפינס משומנות.
מרכיבים שתצטרך
פירות
3
אופים בחום של 350 מעלות למשך 15 דקות (אם רוצים, אופים ב-11 אינץ ' משומן. 7 אינץ'. תבנית אפייה למשך 30 דקות).