מאפינס פנקייק בננה
מאפינס פנקייק בננה הוא מתכון דרומי המגיש 12. ארוחת הבוקר הזאת 284 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת אפייה, קמח, חלב סויהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו Paleo Cacao בננה פנקייק מאפינס, מאפינס בננה ללא ביצים - מאפינס דורה טבעוני בננה, ו מאפינס פנקייק (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז 12 כוסות מאפינס או קו עם ספינות מאפינס נייר.
בקערה גדולה, שמנת יחד קיצור וסוכר. הכה בביצה. תערובת עד בננה מעורבב לחלוטין, ולאחר מכן להוסיף קמח, אבקת אפייה וסודה לשתייה.
מערבבים את הבלילה עם כפית. מערבבים בחלב סויה, ואז כף למחבת מאפין. הבלילה כפית לתוך כוסות מאפין מוכן.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 15 עד 20 דקות, עד שקיסם מוכנס למרכז של מאפין יוצא נקי.
יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
ריזלינג, יין מבעבע, וzinfandel הם הבחירה העליונה שלי לדרום. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא אחוזת Gunderloch ריזלינג יבש. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 15 דולר.
Gunderloch Estate ריזלינג יבש