קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות2
מגזין

מאפינס קישואים

מאפינס קישואים
אם יש לך בערך 35 דקות לבלות במטבח, מאפינס קישואים עשוי להיות מתכון צמחוני לקטו אובו מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-5 גרם שומן. תמורת 24 סנט למנה, אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 12. 305 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. מתכון זה של Allrecipes דורש מלח, קמח, קינמון טחון ושמן צמחי. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 67%, וזה די טוב. מתכונים דומים: לחם קישואים אהוב (או מאפינס קישואים) של Naptime Chef, מאפינס קישואים ומאפינס קישואים.

הוראות

1
מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). משמנים מעט תבניות מאפינס בשמן או מרססים בתרסיס בישול טפלון.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס עלי מרווה טריים, קצוצים1/3 כוס עלי מרווה טריים, קצוצים
תערובת תיבול פירות יםתערובת תיבול פירות ים
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
דלעת טהורה מארז מוצק (לא מילוי פאי דלעת)דלעת טהורה מארז מוצק (לא מילוי פאי דלעת)
2
מערבבים קמח מלא, אבקת אפייה, מלח וקינמון טחון, מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובהגרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה
קינמון טחוןקינמון טחון
קליפה של תפוזקליפה של תפוז
6 לחמניות המבורגר או לחמניות קייזר6 לחמניות המבורגר או לחמניות קייזר
3
מערבבים יחד את החלב, החלבונים הטרופים מעט, השמן, הדבש והקישואים המגוררים.
מרכיבים שתצטרך
לימון ועלי נענע טרייהלימון ועלי נענע טרייה
("בגודל סלט") שרימפס קלוף ומפורק (אם משתמשים בשרימפס גדולים יותר, קוצצים גס)("בגודל סלט") שרימפס קלוף ומפורק (אם משתמשים בשרימפס גדולים יותר, קוצצים גס)
2 לחמי חיטה מלאה בגודל 12 על 9 אינץ' או לחמי לבש רגילים2 לחמי חיטה מלאה בגודל 12 על 9 אינץ' או לחמי לבש רגילים
, כמו שמן קנולה, כמו שמן קנולה
תערובת תיבול פירות יםתערובת תיבול פירות ים
4
יוצקים לתוך החומרים היבשים ומערבבים עד להרטיב בקושי. הבלילה צריכה להיות גושית. ממלאים תבניות מאפינס 2/3 מלאות בבלילה.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
5
אופים ב-375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס) במשך 20 דקות או עד להשחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
דלעת טהורה מארז מוצק (לא מילוי פאי דלעת)דלעת טהורה מארז מוצק (לא מילוי פאי דלעת)