קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות12
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס שיבולת שועל חמאת בוטנים

מאפינס שיבולת שועל חמאת בוטנים
לעולם אינך יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו מאפינס שיבולת שועל חמאת בוטנים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 6 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 204 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 12. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. אם יש לכם בוטנים, חלב, חמאת בוטנים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 41%. נסו מיקרוגל חמאת בוטנים פאדג'עקף עם שוקולד & מיני בוטנים חמאת כוסות / מאפינס עבור מאפין, מאפינס חמאת בוטנים שוקולד צ'יפס עם ציפוי חמאת בוטנים, ו מאפינס חמאת בוטנים עם שטרויזל חמאת בוטנים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה שלבו את הקמח, שיבולת השועל, הסוכר החום, אבקת האפייה, המלח והקינמון. בקערה אחרת מקציפים את הביצה, חמאת הבוטנים והחלב לתערובת אחידה. מערבבים לחומרים יבשים רק עד שהם לחים. מקפלים פנימה בוטנים
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
1 עד 1-1/3 כוסות מים1 עד 1-1/3 כוסות מים
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
שום מולבןשום מולבן
סוכריות מצילות חייםסוכריות מצילות חיים
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
ממלאים כוסות מאפינס משומנות או מרופדות בנייר מלאות בשלושה רבעים.
ציוד שתשתמש בו
חצאי קרקרים של גרהםחצאי קרקרים של גרהם
3
אופים בחום של 375 ניתנים להזזה למשך 15-18 דקות או עד שקיסם יוצא נקי. מצננים 5 דקות לפני שמוציאים מהתבנית לרשת.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מגישים עם תוספת מוקצפת ובוטנים אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
שום מולבןשום מולבן