מבשלים את הספר: צדפות גולמיות עם תפוח ירוק ודשי

, המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 93 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. אם יש לך מלח ים, דשי, תפוח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו מבשלים את הספר: דשי ומניות עוף יפניות, מבשלים את הספר: צדפות עם פירה אפונה חזיר, ו מבשלים את הספר: צדפות ים חרוכות עם מלח ים מעושן (מתכונים דומים).