מדורות ושעועית
Bangers & beans מדורה היא תוספת המגישה 8. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 189 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 376 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם זרעי טימין, פירה עגבניות, עגבניה פחיות ג'יוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 36%. נסו נקניקיות ושעועית במחבת, נקניקיות טבעוניות ומחית פחמימות נמוכה! (Bangers & Mash), ו ארוחות ערב עם מדורה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים 2 כפות שמן בתבשיל flameproof גדול.
מוסיפים את הבצל, סלרי ובייקון, ואז מבשלים 5-10 דקות עד מתרכך. הגבר את החום והוסף את העגבניות הטהורות. מבשלים 2 דקות, ואז מוסיפים את העגבניות הקצוצות, סוכר, חרדל, טימין, רוטב ווסטרשייר ומים 200 מ " ל, ואז מביאים לרתיחה. לבשל, חשוף, על אש נמוכה במשך 15 דקות.
מוסיפים את השעועית והפלפלים, ואז מבשלים במשך 15 דקות יותר, ציפוי עם קצת מים רותחים במידת הצורך.
בינתיים, תנור חום 190c / 170c מאוורר / גז
לזרוק את הנקניקיות עם נשאר 1 כף שמן ולהתפזר על מגש אפייה. מבשלים במשך 30 דקות עד השחמה בכל רחבי, מפנה מדי פעם. נסטלו את הנקניקיות בין השעועית, ולאחר מכן מכסים ומניחים את המחבת בתנור. מבשלים עוד 30 דקות.
מוציאים מהתנור, מפזרים על הפטרוזיליה, אם משתמשים, ומגישים עם תפוחי אדמה אפויים (ראה 'הולך טוב עם'). יכול להיות מורכב עד 2 ימים מראש וחומם בתנור נמוך או על הכיריים.