מרק עוף צ'ילי-ליים אסיאתי מהיר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 715 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לך לחנות ותביא 5 צ'ילי ארוך, סוכר, מיץ ליים מ 3 לימונים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זה מושלם עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו עוף אסייתי ומרק צ'ילי, אסיה עוף צ'ילי מרק אטריות, ו אטריות אורז אסייתיות צ'ילי ליים (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק עוף עם 2 כפיות רוטב דגים בקערה קטנה; להפריש. מכסים אטריות אורז עם מים קרים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
אטריות אורז
רוטב דגים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מחממים מרק עוף, עשב לימון וצ ' ילי בסיר גדול מעל חום בינוני לרתיחה. מבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
אליקסיר ג
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
3
מוסיפים 1 כף רוטב דגים, 2 כפות מיץ ליים, סוכר ופטריות. מבשלים עד פטריות חצי מבושל, על 2 דקות.
קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Poema קאווה ברוט. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 12 דולר לבקבוק.