מומיות מבעיתות אפויות פעמיים
מומיות מבעיתות פעמיים אפויות יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap מגיש 6 . מנה אחת מכילה 248 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך אפיית תפוחי אדמה, רוטב פסטה עגבניות, כדורי בשר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. מתכונים דומים: מומיות תפוחי אדמה אפויות פעמיים, מומיות על מקל, ו מומיות טעימות.
הוראות
מחממים תנור ל 191°. לעטוף כל תפוח אדמה בנייר כסף.
אופים על 1 שעה או עד מזלג מכרז.
תן לעמוד 10 עד 15 דקות או עד קל להתמודד.
בינתיים, בסיר בינוני, לבשל כדורי בשר ורוטב פסטה על אש בינונית גבוהה 5 עד 7 דקות או עד כדורי בשר חמים, ערבוב לעתים קרובות.
חותכים כל תפוח אדמה במחצית לאורכו. עם כפית, לגרוף את עיסת מכל תפוח אדמה, עוזב 1/4 אינץ ' פגז. בטל עיסת או מילואים לשימוש אחר.
מקום 2 כדורי בשר על 2 כפות רוטב בכל חצי תפוחי אדמה; מקום על ungreased 15x10x1 אינץ ' פאן.
חותכים גבינה לפרוסות ברוחב 1/4 אינץ'. מסדרים פרוסות גבינה מעל מילוי כדורי בשר שחוצה הלוך ושוב כדי לכסות לחלוטין ולהידמות "תחבושות"; טאק מסתיים בתוך תפוחי אדמה.
אופים על 2 דקות או רק עד גבינה מרככת; לא להמיס.
מניחים 2 זיתים בקצה של כל תפוח אדמה כדי לדמות את העיניים; מניחים 2 חתיכות מלפפון חמוץ בקצה השני כדי לדמות את הרגליים.