מופולטה
Muffuletta יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 609 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 66 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו אנשובי, זיתים של קלמטן, חזרת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: Muffuletta, Muffuletta, ו מטבל Muffuletta.