מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות18
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
בייקון מזוגג
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

מוקפצים שרימפס וירקות פרפרים

מוקפצים שרימפס וירקות פרפרים
שרימפס Butterflied ומטגנים ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, שיני שום, אטריות אודון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. נסו שרימפס תאילנדי מערבבים ומטגנים עם קישואים, שרימפס מערבבים פריזר חבילה, ו מהיר 10 דקות שרימפס טריאקי מוקפץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את המרק, 1 1/2 כפות קורנפלור, 2 כפות רוטב סויה, 2 כפות סאקה, 2 כפיות דבש, להדביק צ ' ילה, ושמן שומשום, ערבוב עם להקציף; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
2
מקלפים שרימפס, משאירים את הזנבות ללא פגע. החל בקצה הזנב, פרפר כל שרימפס, חיתוך, אבל לא דרך, מתחת לשרימפס; להסיר ולהשליך וריד.
מרכיבים שתצטרך
3
שלב 1 1/2 כפיות קורנפלור, 1 כף רוטב סויה, 1 כף סאקה, ו 2 כפיות דבש בקערה גדולה, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף שרימפס; לזרוק בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך
5
חום 1 1/2 כפות שמן בוטנים במחבת nonstick גדולה או ווק מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
6
להוסיף תערובת שרימפס; לטגן 4 דקות או עד שרימפס נעשים.
מרכיבים שתצטרך
7
הסר שרימפס מהמחבת. נגב את המחבת עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
8
הוסף 1 כף שמן בוטנים למחבת. מערבבים בצל, ג ' ינג ' ר, ושום, וחתוך 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
9
להוסיף פלפל וגזר; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
10
להוסיף אפונה שלג; לטגן 1 דקה. מערבבים בתערובת שרימפס ומרק. מביאים לרתיחה; לבשל תערובת 1 דקה או עד עבה מעט, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
11
מוסיפים אטריות ומבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(1/4 אינץ ' עבה) רצועות פלפל אדום(1/4 אינץ ' עבה) רצועות פלפל אדום1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(1/4-inch-עבה) גזר לחתוך באלכסון(1/4-inch-עבה) גזר לחתוך באלכסון2(יכול להיות או להרחיק)הדבק צ'ילה עם שוםהדבק צ'ילה עם שום9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחם מבושל רחב lo מיין או אטריות אודון (כ 8 אונקיות פסטה לא מבושלת)חם מבושל רחב lo מיין או אטריות אודון (כ 8 אונקיות פסטה לא מבושלת)2(חוֹרֶף)עמילן תירס, מחולקעמילן תירס, מחולק11 קילו קישואים,שמן שומשום כההשמן שומשום כהה2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמרק עוף נטול שומן ופחות נתרןמרק עוף נטול שומן ופחות נתרן2(חוֹרֶף)זנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון4שיני שום, פרוסות דקשיני שום, פרוסות דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק(1 אינץ') פרוסות בצל ירוק(1 אינץ') פרוסות בצל ירוק4(יכול להיות או להרחיק)דבש, מחולקדבש, מחולק3(חוֹרֶף)רוטב סויה דל נתרן, מחולקרוטב סויה דל נתרן, מחולק3(חוֹרֶף)שמן בוטנים, מחולקשמן בוטנים, מחולק3(חוֹרֶף)סאקה (יין אורז), מחולקסאקה (יין אורז), מחולק454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)1/2 כוסות אפונה שלג, גזוז( אודות1/2 כוסות אפונה שלג, גזוז( אודות

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. אתה יכול לנסות Chehalem 3 יין פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
Chehalem 3 כרם פינו גרי
Chehalem 3 כרם פינו גרי
תערובת של שלושה כרמים גדולים, זה ענבים חי מלאכת יין ידידותי למזון, בהיר וטהור. זה לא אפור, החומצה עם להב סכין, עם אגס, סורבה לימון, תבלין ויסמין גורמים למי הפה ולידיים שלך לרעוד.
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
מחבת BLT
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ברוקולי בניחוח לימון