קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

מחרוזת ירקות קיץ בגריל

מחרוזת ירקות קיץ בגריל
מחרוזת ירקות קיץ בגריל היא ללא גלוטן וצמחוני תוספת. מתכון זה מכין 8 מנות עם 175 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 13 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם בזיליקום, פטריות, אוזניים קלח תירס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 34%. ציון זה הוא רע למדי. נסו מחרוזת ירקות קיץ, מחרוזת ירקות בגריל, ו מחרוזת ירקות בגריל במרינדה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את השמן, המלח, הפטרוזיליה והבזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים ירקות וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
3
מניחים על עובי כפול של נייר כסף כבד (בערך 28 אינץ'. איקס 18 ב.). נקודה עם חמאה. מקפלים נייר כסף סביב ירקות ואוטמים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
4
גריל, מכוסה, על אש בינונית במשך 20-25 דקות או עד שהתירס רך, הופך פעם אחת. פתח בזהירות כדי לאפשר לאדים לברוח.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים