מטבל ארטישוק-סרטן עם צ'יפס פיתה מצופה כמון
מטבל ארטישוק-סרטן עם צ'יפס פיתה מצופה כמון הוא pescatarian מתאבנים. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 283 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, בשר סרטנים, קרם קרטון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו זעתר-שבבי פיתה מאובקים, ממרח אבוקדו עם צ'יפס טורטייה כמון מאובק, ו Edamame "Guacamole" עם צ'יפס פיתה מאובק צ' ילה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את טופו, 1/4 כוס גבינה, חרדל, אורגנו, פלפל, שמנת חמוצה בקערה גדולה. בעדינות לקפל crabmeat ו ארטישוק. תערובת מחית כף לתוך צלחת אפייה 1 ליטר, ומפזרים 2 כפות גבינה, פירורי לחם, ופפריקה.
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד השחמה.
מגישים עם שבבי פיתה מאובקים כמון.
הסיכומים כוללים שבב פיתה מאובק כמון.