מטבל חצילים מזרח תיכוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מזרח תיכוניים, אז תנו הזדמנות ל חצילים מזרח התיכון לטבול. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 9 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מתאבן זול עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. אם יש לכם שמן זית, חצילים, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 29%. נסו סלט חצילים מזרח תיכוני, סיבובים חצילים מזרח תיכוניים, ו באבא גאנוג'- טבילה חצילים מזרח תיכונית (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בתבנית אפייה 13 x 9 אינץ ' מצופה ספריי בישול; מערבבים היטב מעיל.
אופים ב 350 במשך 1 שעה או עד ירקות רכים. מגניב במקצת.
מניחים ירקות ושאר החומרים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.