מטבל תרד יווני
המתכון היווני תרד לטבול יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 1 שעה ו 15 דקות. מתאים ל-15 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 124 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך בצל ירוק, שמיר עשב, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, קציץ תרד אפוי, ו מטבל תרד וארטישוק אפוי (מתכונים דומים).