קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות51
מגזין

מינסטרונה עם שתי שעועית לבישול איטי

מינסטרונה עם שתי שעועית לבישול איטי
תנור איטי שתי שעועית Minestrone עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 395 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך מקרוני מרפק, ירקות, מיץ ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הירקות המעורבים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דלעת קינוח כקינוח. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 82%. נסו תנור איטי שתי שעועית Minestrone, מרק Minestrone בישול איטי, ו מינסטרון קינואה קינואה איטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 3 1/2-כדי 4 ליטר סיר איטי, לערבב את כל החומרים למעט מקרוני פסטו.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 8 עד 10 שעות.
3
מערבבים במקרוני. כיסוי; לבשל על הגדרת חום נמוכה על 15 דקות או עד מקרוני הוא רך. מעל כל מנה עם כפית של פסטו.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)עגבניות קלופות זרעוניות קצוצות (בערך 6 בינוניות)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת