לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו מלית בטטה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 120 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בטטה, בצל, מרווה שפשף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 21%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו מלית בטטה וחמוציות + מתנת שמש מתוקה, מלית לחם תירס בטטה, ו בטטה ונקניק מלית (מתכונים דומים).
הוראות
1
בתנור הולנדי מחממים חמאה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים סלרי ובצל; מבשלים ומערבבים עד שהם רכים. מערבבים מרק ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
צרור סלרי, פרוס (בערך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את שאר החומרים; לזרוק לשלב.
4
מעבירים ל -3 קוט משומן. סיר איטי. מבשלים, מכוסה, על נמוך 4 שעות או עד מחומם דרך.