קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 15 דק.
מנות10
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםחג ההודיה
מגזין

מלית בטטה

מלית בטטה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו מלית בטטה. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 120 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו בטטה, בצל, מרווה שפשף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 21%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו מלית בטטה וחמוציות + מתנת שמש מתוקה, מלית לחם תירס בטטה, ו בטטה ונקניק מלית (מתכונים דומים).

הוראות

1
בתנור הולנדי מחממים חמאה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
2
מוסיפים סלרי ובצל; מבשלים ומערבבים עד שהם רכים. מערבבים מרק ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
3
מוסיפים את שאר החומרים; לזרוק לשלב.
4
מעבירים ל -3 קוט משומן. סיר איטי. מבשלים, מכוסה, על נמוך 4 שעות או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים