מלית ללא לחם

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו מלית ללא לחם. מתכון זה מכין 8 מנות עם 122 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמן זית, פלפל גרוס, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. חג ההודיה יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 38%. ציון זה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים: בלט ללא לחם, תרנגול הודו ללא לחם, ו ללא לחם איטלקי תת כריך.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים תבנית אפייה מזכוכית בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

פלפל אדום, חתוך לשלישים

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מחממים את שמן הזית במחבת גדולה. מבשלים את הפטריות, השום, הסלרי והבצל בשמן הזית 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

סטייקים של ניו יורק

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים את המים והחמין; מבשלים ומערבבים עד להמסת החמין.

מרכיבים שתצטרך

אפונה גויה®

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

שלב בקערה את שעועית הגרבנזו, הביצה, המרווה, המלח והפלפל. מועכים יחד עם הידיים עד לערבוב יסודי; מערבבים פנימה את תערובת הירקות; מעבירים לתבנית האפייה המוכנה. מכסים בנייר אלומיניום.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה