מק וכוסות גבינה ברוקולי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מק וכוסות גבינה ברוקולי. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 130 קלוריות. מתאים ל-12 מנות. גשו לסופר וקנו פירורי לחם פאנקו, מלח, מקרוני מרפק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו כוסות מק וגבינה דרום מערב, אורז, ברוקולי וכוסות גבינה, ו ברוקולי וכוסות אורז גבינה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-375-אף.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מניחים רדיד אפייה גביע בכל אחד 12 כוסות מאפין בגודל רגיל. בקערה קטנה למיקרוגל, מיקרוגל 1 כף החמאה שנחשפה על 15 עד 30 שניות או עד שנמסה. מערבבים בפירורי לחם; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

הודו מבושל מגורר (או עוף)

ציוד שתשתמש בו

חצאי קרקרים של גרהם

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

כפית אחת של מיץ לימון GOYA®

מבשלים ולנקז מקרוני כפי שהורה על החבילה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת צ'דר ללא שומן מגוררת

בינתיים, להמיס הנותרים 2 כפות חמאה בסיר 4 ליטר על אש נמוכה. מערבבים בקמח ומלח. לבשל 1 דקה, ערבוב עם להקציף. בעוד ממשיכים לערבב, מוסיפים חלב. מבשלים ומערבבים 1 עד 2 דקות או עד מעובה וחלק. מערבבים בברוקולי קפוא וגבינת צ ' דר. כיסוי; לבשל 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

גבעולי שמיר או טרגון טריים, אופציונלי