מק צ'ו.
מק צ'ו יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 10 . זה מנות ראשונות יש 102 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, מלח, מרק עוף עם פחות נתרן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: מק צ'ו., מק צ'ו., ו מק צ'ו..
הוראות
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מוסיפים תירס, בצל ופלפל; מטוגנים למשך 10 דקות או עד שהתירס מתחיל להשחים.
הוסף עגבניות, תבלין Cajun
מערבבים, מלח, מרק; לבשל 20 דקות או עד הנוזל כמעט מתאדה, ערבוב מדי פעם.