קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

מרק ארטישוק ירושלמי

מרק ארטישוק ירושלמי
צריך ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ו primal hor d ' ouvre? מרק ארטישוק ירושלמי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-594 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכון זה מתוך מתכונים פשוט דורש ארטישוק ירושלמי, בצל, גבעולי סלרי, מלח ופלפל. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 0%. נסו פירה ארטישוק ירושלמי עם פירה ארטישוק ירושלמי וחמוצי ארטישוק ירושלמי, מרק ארטישוק ירושלמי וארטישוק ירושלמי, ו מרק ארטישוק ירושלמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את החמאה בסיר מרק על חום בינוני גבוה ומבשלים את הבצל והסלרי עד רך, כ 5 דקות. אל תשחימו אותם.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מוסיף את השום ואת sauté במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
3
מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
1
מוסיפים את הארטישוק הירושלמי ואת ציר העוף לסיר ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך, ומבשלים, מכוסה, עד ארטישוק ירושלמי מתחיל להישבר, 45 דקות עד שעה.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
1 ט אבקת פלפל לבן1 ט אבקת פלפל לבן
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
פירה המרק: באמצעות בלנדר טבילה או בלנדר זקוף, פירה המרק. אם משתמשים בבלנדר זקוף, למלא את הקערה בלנדר עד שליש קיבולת בכל פעם, אם המרק חם, ולהחזיק את המכסה תוך כדי מיזוג. לחלופין, אתה יכול לדחוף את המרק דרך השבכה הטובה ביותר על טחנת מזון, או לדחוף אותו דרך מסננת יציבה.
מרכיבים שתצטרך
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
בלנדר טבילהבלנדר טבילה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מוסיפים מלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
(צינור גדול)(צינור גדול)
4
מפזרים פלפל שחור מגורד טרי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות