מרק ברי אפרסק
מרק ברי פיצ'י דורש בסביבה 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 276 קלוריות. אתה מקבל מרק שמגיש 5. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מיץ תפוזים, פטל, שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די גרוע. מתכונים דומים: פיצ'י ברי קינוח, פיצ'י ברי שייק, ו מרק ברי מלון.
הוראות
לעבד תותים, אפרסקים ופטל בבלנדר 1 דקה או עד חלקה.
הוסף 1/2 כוס שמנת חמוצה והבא 3 מרכיבים; תערובת 1 דקה או עד חלקה.
מקשטים עם מנה של שמנת חמוצה, אם תרצה.