מרק גרגיר הנחלים

אם יש לך בערך 55 דקות כדי לבלות במטבח, מרק גרגיר נחלים יכול להיות מדהים ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון לנסות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 145 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. כמה אנשים באמת אהבו את המתאבן הזה. מתכון זה מן מתכונים פשוט דורש שמנת, בצל, גרגיר מים, ומניות ירקות. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. 329 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכונים דומים: מרק גרגיר הנחלים, מרק גרגיר הנחלים, ו מרק גרגיר הנחלים.

הוראות

מבשלים את הבצל: בסיר גדול, מחממים את החמאה עד קצף, ואז מבשלים את הבצל על חום בינוני עד רך שקוף, על 5 דקות. מלח הבצלים כפי שהם מבשלים.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

20 פרוסות זוקיני דקות

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים את היין או המניה, תפוחי אדמה ומים ומביאים לרתיחה. הפעל את החום עד נמוך, לכסות את הסיר ומבשלים עד תפוחי האדמה רכים, כ 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

1 פאונד פסטה פצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של כ-2.5 אינץ' על 2 אינץ' רוחב

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

הוסף את גרגיר הנחלים לסיר. מערבבים היטב ומבשלים 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

לא מגן מקומי

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

פירה המרק: לכבות את החום פירה המרק עם בלנדר טבילה. אם אין לך בלנדר טבילה, יוצקים את המרק בקבוצות לתוך בלנדר ולהעביר את המרק מעורבב לסיר נקי. היזהר בעת מיזוג נוזלים חמים רק כדי למלא את הקערה שליש מהדרך, ולהחזיק את המכסה של הבלנדר בזמן שאתה purée המרק.

מרכיבים שתצטרך

1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)