קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

מרק ירקות חורף

מרק ירקות חורף
מרק ירקות חורף יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וללא חלב שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -40 גרם חלבון , 11 גרם שומן ובסך הכל 402 קלוריות . 20 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. כמה אנשים מאוד אהבו את המנה העיקרית הזו. זה יהיה להיט באירוע הסתיו שלך. אם יש לכם בצל, שעועית לימה, מרק עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 74% . מתכונים דומים: מרק ירקות חורף , מרק ירקות חורף ומרק ירקות חורף .

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
בסיר בינוני מערבבים את המרק עם תפוחי האדמה, העגבניות, השעועית והבצל ומתבלים במלח ופלפל. מביאים לרתיחה ולאחר מכן מנמיכים את האש לבינונית. מבשלים את המרק עד שתפוחי האדמה רכים, 20 עד 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 ביצים קשות קלופות, פרוסות וחתכו לקוביות4 ביצים קשות קלופות, פרוסות וחתכו לקוביות
חצאי חזה עוף ללא עצמות כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'חצאי חזה עוף ללא עצמות כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
פתיתי פלפל אדום כתוש, בתוספת תוספת לקישוטפתיתי פלפל אדום כתוש, בתוספת תוספת לקישוט
תפוחי אדמה אדומים, חתוכים לרבעיםתפוחי אדמה אדומים, חתוכים לרבעים
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
אפונה צהובהאפונה צהובה
ציוד שתשתמש בו
3 אונקיות עוגיות ג'ינג'רס, מרוסקות דק (בערך 12)3 אונקיות עוגיות ג'ינג'רס, מרוסקות דק (בערך 12)
3
מסירים מהאש, מערבבים פנימה את התירס ומגישים. מתקנים תיבול לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
סלט גויה ותיבול ירקותסלט גויה ותיבול ירקות
2 עד 3 כוסות סוכר מנופה של קונדיטורים2 עד 3 כוסות סוכר מנופה של קונדיטורים