מרק כרוב צמחוני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מרק כרוב צמחוני. מתאים ל-8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 263 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. אם יש לך שום, עגבניות משומר, מרק ירקות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו סתיו קציר צ'ילי צמחוני עם כרוב + בגידה, ללא בשר יום שני: סלט קיסר קייל צמחוני, ו כרוב תפוחי אדמה אנצ'ילדות צמחוניות עם רוטב צ' ילי צלוי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את שמן הזית בסיר מרק גדול; מבשלים את הבצל והשום עד רך. מערבבים את הכרוב ומבשלים עד נבול, על 2 דקות. מערבבים במים, מרק ירקות, עגבניות, תפוחי אדמה, שעועית, תיבול איטלקי, ופטרוזיליה. מרק מבשלים על חום בינוני במשך 25 דקות, או עד תפוחי אדמה מבושלים דרך. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.