מרק כרובית קלוי עם שמן אגוזים

מרק כרובית קלוי עם שמן אגוזים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מרק. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 86 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לך לחנות ותביא פלפל, חלב, מרק עוף פחות נתרן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כרובית צלויה וסלט אגוזים, מרק כרובית קלוי, ו מרק כרובית קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 42

ציוד שתשתמש בו

תנור

הסר עור נייר לבן מראש שום (לא לקלף או להפריד את שיני). לעטוף בנייר כסף. מסדרים כרובית בשכבה אחת על תבנית אפייה המצופה בתרסיס בישול.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

כרובית

ציפורן

שום

עוטף

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

רדיד אלומיניום

מוסיפים שום למחבת.

מרכיבים שתצטרך

שום

ציוד שתשתמש בו

מחבת

אופים שום וכרובית ב 425 במשך 35 דקות או עד חום זהוב, הופך כרובית לאחר 20 דקות. מגניב 10 דקות. שיני שום נפרדות; לסחוט לחלץ עיסת שום. השליכו עורות.

מרכיבים שתצטרך

שום

כרובית

חלץ

ציוד שתשתמש בו

תנור

מחממים שמן זית בתנור הולנדי גדול על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שמן זית

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

מוסיפים בצל למחבת; לטגן 8 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

בצל

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים חלב, מרק, וזרעי קורנית; מביאים לרתיחה. מבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

טימין טרי

מרק

חלב

תשליך זרעי קורנית. מערבבים עיסת שום שמורה וכרובית.

מרכיבים שתצטרך

טימין טרי

כרובית

שום

מניחים חצי תערובת חלב בבלנדר.

מרכיבים שתצטרך

חלב

ציוד שתשתמש בו

בלנדר

הסר את החלק המרכזי של מכסה בלנדר (כדי לאפשר אדים לברוח); מכסה בלנדר מאובטח על בלנדר.

ציוד שתשתמש בו

בלנדר

מניחים מגבת נקייה מעל פתיחה במכסה בלנדר (כדי למנוע splatters). להתמזג עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

בלנדר

יוצקים לתוך קערה גדולה. חזור על ההליך עם הנותרים תערובת חלב. מערבבים בשמן אגוזים, מלח ופלפל. מצקת 1 מרק כוס לתוך כל 12 קערות; העליון כל מנה עם 2 כפיות פטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

שמן אגוזים