מרק נקניק עם תרד ואורז בר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק נקניק עם תרד ואורז בר. זה מתכון ללא גלוטן משמש 9 . מנה אחת מכילה 159 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. אם יש לך מלח, מים, מים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. וזה די טוב. מתכונים דומים: קל נקניקיות בריא תרד אורז בר מרק, מרק אורז בר עם נקניק, ו פטריות נקניק ומרק אורז בר.

הוראות

להביא 1 1/2 כוסות מים לרתיחה בסיר בינוני.

מרכיבים שתצטרך

מים

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

להוסיף אורז בר; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה או עד מכרז. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

אורז בר

מבשלים את הנקניק בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה עד השחמה; מערבבים להתפורר.

מרכיבים שתצטרך

נקניק

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

נקז נקניק; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

נקניק

שמן חום בתנור ההולנדי מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

תנור הולנדי

מוסיפים בצל, ומטוגנים במשך 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל

מוסיפים שום, ומטוגנים במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

שום

מוסיפים את הנקניק, 3 כוסות מים, ואת 5 המרכיבים הבאים (מים דרך עגבניות); מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים במשך 20 דקות. מערבבים אורז בר מבושל, תרד, מלח ופלפל. מרק מצקת לתוך קערות; מפזרים גבינה.

מרכיבים שתצטרך

אורז בר מבושל