מרק סיידר תפוחים מתובל עם כופתאות בטטה, חבושים ותאריכים
צריך מרק צמחוני? מרק סיידר תפוחים מתובל עם כופתאות בטטה, חבושים, ותאריכים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 967 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא חבושים, אניס כוכב, מלח גס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: סיידר תפוחים חבושים ממוסמר, מיני תפוחים תפוחים כיכרות בטטה, ו ניוקי בטטה עם רוטב סיידר תפוחים.
הוראות
1
הכן את מחית הבטטה: מחממים תנור ל 325 מעלות. לעטוף בטטות בנייר אלומיניום מצופה קלף, ומניחים על מצע מלח על תבנית אפייה; אופים עד רך, 1 עד 1 1/2 שעות. אפשר להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
מחית בטטה
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה