לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מרק סנצ'וק ונקניק. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 17 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 266 קלוריות. מתכון זה מכלמתכונים דורשים נקניקיית הודו, אורגנו, ציר עוף ותרד. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות. 27 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מושלם עבור סתיו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 77%. ציון זה הוא מוצק. סאנצ'וק מעושן, נקניק וחשיש פלפל, מרק סאנצ'וק, ו מרק סנצ'וק וכרובית דומים מאוד למתכון הזה.
יוצקים פנימה את ציר העוף ומתבלים בפטרוזיליה, בזיליקום, אורגנו, פלפל קאיין, פפריקה, מלח ופלפל. מכסים ומביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה. מנמיכים את האש לבינונית-נמוכה ומבשלים45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם
1 ט אבקת פלפל לבן
פחיות) מרק עוף דל נתרן
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מערבבים את הקמח למים עד שלא נותרו גושים. מערבבים לתוך המרק המבעבע, וממשיכים להתבשל, מכוסה, 30 דקות עד להסמכה, תוך ערבוב מדי פעם.