מרק עגבניות עשיר עם פסטו
מרק עגבניות עשיר עם פסטו הוא מתאבן המשמש 4. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פסטו בזיליקום סיר, שיני שום, עגבניות sunblush, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-506 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 61%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מרק בלנדר עגבניות עשיר (גלם) עבור דיאטה 5: 2 - רק 33 קלוריות, מרק עגבניות פסטו, ו שמנת של מרק עגבניות עם פסטו.
הוראות
מחממים את החמאה או השמן במחבת גדולה, ואז מוסיפים את השום ומתרככים לכמה דקות על אש נמוכה.
מוסיפים את עגבניות מיובשות או SunBlush, עגבניות שימורים, מלאי, סוכר ותבלינים, ואז מביאים לרתיחה.
בואו בועת המרק במשך 10 דקות עד העגבניות נשברו קצת.
Whizz עם בלנדר מקל, הוספת מחצית הסיר של שמנת חמוצה כמו שאתה הולך. לטעום ולהתאים את התיבול להוסיף סוכר יותר אם אתה צריך.
מגישים בקערות עם 1 כף או כך של פסטו מעורבב על גבי, קצת יותר שמנת חמוצה לפזר עם עלי בזיליקום.