מרק עדשים בקארי עם חלב קוקוס

מרק עדשים בקארי עם חלב קוקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 465 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ghee/חמאה מבהירה, זרעי כוסברה, יוגורטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בצימוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם צימוקים וקינמון כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 11 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. מתכונים דומים: מרק סקווש חורף קארי עם עדשים אדומים, חלב קוקוס וצדפות, עדשים אדומים ומרק חלב קוקוס, ו מרק עדשים קוקוס קארי.