מרק עדשים ותרד בערב אוקטובר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עדשים אוקטובר הערב & מרק תרד. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 648 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 8 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם שמן זית, עלה דפנה, עגבניות משומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית ציון של 90% המנה הזו מעולה. נסו עדשים ומרק תרד, עדשים אדומים ומרק תרד, ו מרק תרד עדשים (מתכונים דומים).