מרק עדשים צבעוני

מרק עדשים צבעוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך עדשים, פלפל קאיין, chard שוויצרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מתכונים דומים: מרק נוסף, עדשים בקוני ומרק ירקות, סלט צבעוני, ו גפילטע פיש עם פלפלים תלת-צבעיים.