מרק עוף וירקות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל מרק עוף וירקות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 218 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. גשו לסופר וקנו חזה עוף, אבקת קארי, תיבול ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. נסו מרק עוף וירקות, מרק עוף וירקות, ו מרק עוף וירקות (מתכונים דומים).

הוראות

להביא הראשון 4 מרכיבים לרתיחה בתנור הולנדי גדול מכוסה.

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

בעוד תערובת מרק מגיע לרתיחה, מניחים תערובת תפוחי אדמה וירקות בקערה בטוחה במיקרוגל. כיסוי עם פלסטיק כבד לעטוף; פורקן. מיקרוגל ב 5 דקות גבוהות. בעוד ירקות קפואים לבשל, להוסיף שום הבא 4 מרכיבים תערובת מרק; לכסות ולהמשיך לבשל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

שום גויה®

(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

באמצעות מזמרה במטבח, תערובת תפוחי אדמה וירקות מבושלת חיתוך לחתיכות בגודל ביס. מערבבים תערובת תפוחי אדמה-ירקות, תרד, וחלב לתערובת מרק. מכסים ומבשלים מעל חום גבוה 5 דקות או עד גזר הוא רך.

מרכיבים שתצטרך

ירקות מעורבים

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה