קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 25 דק.
מנות6
ציון בריאות32
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק עוף מנגו וקוקוס

מרק עוף מנגו וקוקוס
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מרק עוף מנגו וקוקוס. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב יש 728 קלוריות, 50 גרם חלבון, ו 46 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 39% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. אם יש לכם סלסת מנגו, בצל ירוק, עוף צלייה/טיגון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשורש הג'ינג'ר הטרי תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם זנגוויל עם קומפוט פירות כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 6 שעות ו -25 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 70%. הציון הזה די טוב. נסו עוף אפוי ליים קוקוס עם אורז דביק מנגו קוקוס, מנגו קפיצי ומרק פלפל אדום קלוי עם סרטן עשב וקוקוס קלוי, ו עוף מנגו-קוקוס עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת גדולה, עוף חום בשמן בקבוצות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מעבירים עוף וטפטופים ל -5 קילו. סיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
3
מוסיפים את התירס, התרד, האדממה והפלפל. בקערה קטנה שלבו את חלב הקוקוס, הסלסה והג ' ינג ' ר; יוצקים על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מכסים ומבשלים על נמוך במשך 6-8 שעות או עד שהעוף רך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
הסר עוף; מגניב מעט. כשהוא קריר מספיק לטיפול, הסר בשר מהעצמות; לחתוך או לגרוס בשר לחתיכות בגודל ביס. מחזירים בשר לסיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
6
רגע לפני ההגשה מערבבים פנימה מנגו ומיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
7
מפזרים מנות עם בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'