קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות49
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק פטריות שעורה מהיר

מרק פטריות שעורה מהיר
מרק פטריות שעורה מהיר עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 305 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מרק עוף, פטריות קרמיני, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו מהיר פטריות שעורה פילאף Ww, מרק בקר ושעורה מהיר, ו מרק שעורה פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חם בסיר גדול מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מוסיפים בצל וגזר ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד מתרכך, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
מוסיפים פטריות ומטוגנים עד שהם משחררים את הנוזל שלהם, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
4
מוסיפים שעורה, אורגנו ותימין ומערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
שעורהשעורה
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
5
מוסיפים מרק עוף ו 3 כוסות מים ומביאים לרתיחה. חום נמוך יותר, כיסוי ומבשלים עד שעורה מכרז, על 30 דקות. מתבלים במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
שעורהשעורה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת