מרק צ'יוטה
מרק Chayote יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה אחת מכילה 53 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. . גשו לסופר וקנו שום, פתיתי פלפל, מלח ופלפל טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 15%. מתכונים דומים: מרק Chayote, מרק הצ'יוטה של לו., ו מרק מיסו עם עוף וchayote.
הוראות
ממיסים את המרק במים החמים.
ממיסים את החמאה בסיר גדול על אש בינונית. מבשלים ומערבבים את הבצל, שום ופלפל אדום בחמאה עד הבצל רך.
מוסיפים את הדלעת, 2 כפות כוסברה, מלח ופלפל ומערבבים ללא הרף במשך 5 דקות. מערבבים בתערובת הבוליון ו 1 כף כוסברה; מכסים. מבשלים כ -20 דקות.
יוצקים את התערובת לתוך בלנדר ומחית עד חלקה.
יוצקים לתוך קערות ומקשטים עם כוסברה לשרת.