תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל קישואים ומרק שומר. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו מים, כורכום, זרעי שומר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו מרק שומר קישואים, מרק קישואים ושומר, ו מרק קישואים ושומר עם מחית פלפל אדום קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בכבד רחב pot.In מעבד מזון, לטחון גס את הכרישה, שום וסלרי.
מרכיבים שתצטרך
צרור סלרי, פרוס (בערך
צרור תרד טרי (בערך
(ומנות בלבד)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
הוסף למחבת ו sauté עד שקוף.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים את כל המרכיבים למעט 2 האחרונים, ומביאים לרתיחה.להפחית עד בינוני ומבשל, מכוסה, 30 דקות.
4
מוסיפים את החלופה חלב ופלפל, ומביאים רק מתחת לנקודת רתיחה.קרם המרק עם בלנדר טבילה.התאם את המרקם והתבלינים.