מרק שעועית שחורה קל
מרק שעועית שחורה קל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 296 קלוריות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שמנת, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב allspice אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. 29 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. , שהוא מוצק. נסו מרק שעועית שחורה קל, מרק שעועית שחורה קל מדי, ו מרק שעועית שחורה קל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את שמן הזית בסיר גדול על חום בינוני, ומבשלים את הבצל עד רך.
מערבבים בג ' ינג ' ר ושום, ומתבלים עם פלפל קאיין, טימין, allspice, ומלח סלרי.
מערבבים מחית עגבניות, שעועית שחורה מטוגנת, פלפל שחור וסוכר. מבשלים ומערבבים עד מחומם דרך.
מערבבים את השעועית השחורה הנותרים ומיץ לימון לתוך המרק. המשך בישול עד מחומם דרך. למעלה כל מנה עם מנה של שמנת חמוצה.