קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות41
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק שעועית שחורה קל

מרק שעועית שחורה קל
מרק שעועית שחורה קל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 296 קלוריות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, שמנת, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב allspice אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Allspice Angel Food Cakes With Peenle Curd And Oven-dried Pi כקינוח. 29 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. , שהוא מוצק. נסו מרק שעועית שחורה קל, מרק שעועית שחורה קל מדי, ו מרק שעועית שחורה קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית בסיר גדול על חום בינוני, ומבשלים את הבצל עד רך.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מערבבים בג ' ינג ' ר ושום, ומתבלים עם פלפל קאיין, טימין, allspice, ומלח סלרי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאייןפלפל קאיין
מלח סלרימלח סלרי
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
טימיןטימין
3
יוצקים את המרק.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
4
מערבבים מחית עגבניות, שעועית שחורה מטוגנת, פלפל שחור וסוכר. מבשלים ומערבבים עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחורפלפל שחור
מחית עגבניותמחית עגבניות
שעועית שחורהשעועית שחורה
סוכרסוכר
5
מערבבים את השעועית השחורה הנותרים ומיץ לימון לתוך המרק. המשך בישול עד מחומם דרך. למעלה כל מנה עם מנה של שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שחורהשעועית שחורה
מיץ לימוןמיץ לימון
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
מרקמרק

מרכיבים

1חתיכות טופי הית' בר10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים907חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'שעועית שחורה מטוגנת מחדששעועית שחורה מטוגנת מחדש0חתיכות טופי הית' ברעם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)850חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'שעועית שחורה, שטופה ומרוקנתשעועית שחורה, שטופה ומרוקנת1חתיכות טופי הית' בר1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם0חתיכות טופי הית' ברזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטוזיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו1אוראו ממולאים כפולים1 שקית תרד טרי שטוף מראש1 שקית תרד טרי שטוף מראש1אוראו ממולאים כפוליםג'ינג'ר טרי קצוץג'ינג'ר טרי קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםשום טרי קצוץשום טרי קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ לימון טרימיץ לימון טרי22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות404חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל לבן קצוץבצל לבן קצוץ1אוראו ממולאים כפוליםסוכר לבןסוכר לבן