מתוך הדוא " ל: מקרר-ניקוי מרק עדשים

מתוך הדוא " ל: מקרר ניקוי מרק עדשים הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לך פתיתי פלפל, עדשים ירוקות, ציר עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החזיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח גרהם תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -43 דקות. עם כפית מתכונים דומים: מקרר ניקוי מרק אבוקדו, סלט עוף קצוץ אסיה-מקרר טעים-סליקה, ו מרק עדשים למקרר.