קריאולי נקניק וירקות נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 464 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן. מתאים ל-5 ומחירו 1 מנות.9 דולר למנה. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו רוטב ווסטרשייר, תיבול פירות ים, סוכר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב העגבניות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ורוד אדמונית פופקורן כדורי כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 68%. מתכונים דומים: ירקות שורש קריאולי, עוף וירקות קריאוליים, ו עוף וירקות קריאוליים.
הוראות
1
במחבת גדולה מבשלים את הנקניקיה, הבצל, הפלפלים המתוקים והשום בשמן על אש בינונית עד שהירקות רכים. מערבבים פנימה את העגבניות, רוטב ווסטרשייר, הסוכר, מיץ הלימון והתבלינים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, ללא כיסוי, למשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
1 שאלוט, מגורר או טחון
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
ליקוריץ צהוב וירוק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים במיה; מחזירים לרתיחה. מנמיכים את האש; מבשלים, לא מכוסים במשך 7 דקות או סתם עד שהמיה רכה.
מרכיבים שתצטרך
במיה
3
מגישים עם אורז אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)