סאטיי בקר ואננס עם רוטב בוטנים

סאטיי בקר ואננס עם רוטב בוטנים נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 158 קלוריות. לכו לחנות ותרימו פלפל טחון, מים, אבקת קארי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סאטה בקר עם רוטב בוטנים, סאטה בקר עם רוטב בוטנים, ו סאטה בקר קוקוס עם רוטב בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

לקצץ שומן מסטייק. דק לחתוך סטייק באלכסון על פני תבואה ל 24 פרוסות.

מרכיבים שתצטרך

1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה

6 סטייקים של 8 אונקיות

שלב בצל ו-7 המרכיבים הבאים בשקית ניילון גדולה zip-top.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

להוסיף סטייק לשקית; שקית חותם. להשרות במקרר 8 שעות, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

6 סטייקים של 8 אונקיות

הסר סטייק מן התיק, השלכת המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

6 סטייקים של 8 אונקיות

מסננים אננס, הזמנה 3/4 כוס מיץ ו 24 נתחי אננס; שמור הנותרים נתחי אננס ומיץ לשימוש אחר.

מרכיבים שתצטרך

נתחי אננס

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

1 כף סוכר אדום גס

מערבבים 3/4 כוס מיץ, חמאת בוטנים, ואת 4 המרכיבים הבאים בסיר בינוני, ערבוב היטב. באמצעות cheesecloth או קצות האצבעות, לסחוט מיץ מזנגביל מגורד לתוך סיר; להשליך עיסת. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה; להפחית את החום, ומבשלים 1 דקה, ערבוב כל הזמן.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב