סגנון איטלקי Escarole

המתכון אסקרול בסגנון איטלקי מוכן תוך כ 25 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן, וכל 30 ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. זה מנות ראשונות יש 89 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא אסקרול, מלח, שאלוט, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו Escarole Pizzan (פאי Escarole-איטלקי), מרק עדשים עם נקניק איטלקי ואסקרול, ו מרק עוף איטלקי עם כדורי בשר ואסקרול (מתכונים דומים).