סוונסון ® עוף ואפייה ירקות
Swanson® עוף ואופה ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 300 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון מקף, גזר, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו Swanson ® Winter ירקות שעועית מרק עם פסטו, Swanson Citrus Chicken And Rice, ו מרק עוף אטריות סנסציוני® סוונסון (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את המרק, חלב, ברוקולי, גזר, שעועית, עוף, פלפל שחור, 1/2 יכול בצל ופלפל אדום, אם תרצה, בתבשיל 1 1/2 ליטר.
אופים ב 350 מעלות f במשך 25 דקות או עד תערובת העוף חם מבעבע. מערבבים את תערובת העוף.
מפזרים את הבצלים הנותרים על תערובת העוף.
אופים במשך 5 דקות או עד הבצלים הם חום זהוב.