סוכת סתיו
המתכון סוכות סתיו מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון דרומי. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 133 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שאלוט, גרעיני תירס, בייקון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: Succotash סתיו עם Grits Gruyère, Succotash, ו Succotash.
הוראות
חום כבד מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בייקון ו sauté עד השומן מתחיל לעבד, על 1 דקה.
מוסיפים שאלוט וסוט עד שבייקון ושאלוט מתחילים להשחים, כ-3 דקות.
מוסיפים edamame, תירס, ו 1/4 כוס מים ומבשלים עד ירקות רכים, על 5 דקות.
מעבירים לקערה ומפזרים פטרוזיליה.