סטייק סולסברי פשוט
מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 77 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. גשו לסופר וקנו רוטב בראונינג, פטריות, פירורי לחם, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: סטייק סולסברי, סטייק סולסברי, ו Ww סטייק סולסברי.
הוראות
בקערה גדולה, לשלב את הביצה, פירורי לחם, מרק 1/4 כוס ובצל. להתפורר בשר על תערובת ומערבבים היטב. צורה לשישה קציצות. במחבת nonstick גדול, חום את הקציצות משני הצדדים; לנקז.
בקערה קטנה, לשלב את החלב, רוטב בראונינג אם תרצה, מלח ומרק שנותר; מערבבים פטריות.
יוצקים מעל קציצות. להפחית חום; לכסות ומבשלים במשך 15-20 דקות או עד מדחום בשר קורא 160° בשר הוא כבר לא ורוד.