קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות12
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סיר שעועית גדול

סיר שעועית גדול
סיר שעועית גדול יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 309 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו בייקון, חרדל טחון, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר, מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, ו פנקייק חלב חמאה אפוי גדול ורך (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. בתנור הולנדי או בסיר גדול על חום בינוני, מבשלים ומערבבים בייקון ובצל עד בייקון הוא פריך ובצל הם רכים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
ניקוז. מערבבים במרכיבים הנותרים.
3
אופים חשפו 60 עד 70 דקות או עד חם תוסס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן