קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אטריות עם שרימפס ונענע

סלט אטריות עם שרימפס ונענע
סלט אטריות עם שרימפס ונענע עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 336 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. אם יש לכם רוטב סויה, מיץ ליים, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו סלט אטריות צנון מנטה, פלאפל אפוי וסלט אטריות מלפפון עם רוטב מנטה-טחינה, ו סלט אטריות תאילנדי עם מנגו ונענע {טבעוני וללא גלוטן} (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
(או או רגיל)(או או רגיל)
2
מערבבים מיץ סיד הבא 6 מרכיבים (דרך שום) בקערה קטנה, ערבוב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מערבבים פסטה ושרימפס בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
טפטוף עם רוטב; לזרוק מעיל.
5
מפזרים בצל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
6
מגישים מיד עם פלחי סיד,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז