סלט אלת ירוק

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? סלט אלה ירוקה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 170 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם תחתית ארטישוק, מלח ופלפל, רוטב אלה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט אלת ירוק, סלט אלת ירוק, ו סלט אלת ירוק.

הוראות

חותכים חסה קרחון לאורכו דרך הליבה לתוך 6 פלחי שווים. כמו כן לחתוך רדיקיו לאורכו 6 פלחי שווים. לשטוף ולנקז ירקות. סדר 1 חסה ו 1 טריז רדיקיו על כל צלחת ארוחת ערב.

מרכיבים שתצטרך

חסה

רדיקיו.

ירוק

מניחים 1 ארטישוק התחתון, כוס בצד למעלה, ליד חסה על כל צלחת; להזמין כל תוספת לשימושים אחרים. חסילון תל באותה מידה בארטישוקים על צלחות, לתת חסילונים לשפוך על הקצוות. סדר עגבניות לצד.

מרכיבים שתצטרך

ארטישוק