סלט בולגור עוף
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט Bulgur עוף. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 358 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, מיץ לימון, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט עוף ובולגור, סלט בולגור עוף, ו סלט בולגור יווני עם עוף (מתכונים דומים).
הוראות
ב 2-סיר ליטר, לחמם מים רותחים; מערבבים ב bulgur. חזור לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי; מבשלים 8 דקות או עד הנוזל נספג. לשטוף עם מים קרים; לנקז היטב.
בקערה גדולה, מערבבים יחד את שאר החומרים.
הוסף בולגור; לזרוק בעדינות מעיל.